17.Okurková voda
Okurková voda - proč je dobré ji pít
Čerstvá voda s okurkou je trendem, který si zamilovala velká část populace. Proč je dobré do vody přidávat okurku? Okurka ve skutečnosti obsahuje velkou řádku vitamínů, minerálů a vlákniny, které jsou nezbytné pro naše tělo. Když necháte okurku chvíli louhovat ve vodě, začne tyto cenné látky vypouštět a vy místo obyčejné vody pijte vitamínovou bombu.
Zdravotní výhody okurkové vody
Okurka je bohatá na flavonoidy, vitamín B1, C a K, mangan, kyselinu pantotenovou, draslík, měď fosfor a jiné. Díky těmto látka je okurková voda přínosná pro:
- Vyplavení škodlivých toxinů z těla a pomoc při rozpouštění ledvinových kamenů.
- Dodání do těla potřebných vitamínů a minerálů, které podpoří značnou část funkcí v těle.
- Boj s rakovinou. Molekuli okurky pomáhají zastavit šíření rakovinných buněk, především při zasažení prsu, vaječníku, dělohy a prostaty.
- Skvělou hydrataci. Okurková voda dodá do těla látky, které podporují maximální hydrataci buněk.
- Správnou funkci trávicího systému. Okurková voda přispívá k dobrému zažívání, správnému trávení a vyprazdňování.
- Regulaci krevního tlaku.
- Zlepšení zdraví mozku. Fisetin, který je obsažen v okurce, má protizánětlivé vlastnosti a přispívá ke lepší mozkové činnost a paměti.
- Zlepšení stavu kůže a svalů. Oxid křemičitý z okurky podpoří a vyživí kůži a svaly.
Okurkovo-citrónová voda
Na tento nápoj budete potřebovat:
- ½ okurky
- 1 citrón
- hrst lístků máty
- špetka soli
Postup:
Okurku a citrón omyjeme a nakrájíme na tenké plátky, které vhodíme do skleněné láhve, nebo keramické nádoby. Mátu nasekáme a se solí rozdrtíme v hmoždíři. Přidáme k okurce a citrónům a zalijeme vodou. Pro ledové osvěžení lze přidat led.
Účinnost tohoto nápoje:
Citrón pomáhá při redukci váhy a optimalizuje tvorbu a přenos žluči. Chladivý účinek máty uvolňuje břišní svaly a trávicí ústrojí.
Zelený okurkový nápoj
Na tento nápoj budete potřebovat:
- ½ okurky
- 10 kuliček zelených hroznů
- ½ limetky
- pepř
Postup:
Okurku, limetku a hroznové víno omyjeme. Limetku a okurku nakrájíme na tenká kolečka, hroznové víno rozpůlíme. Vše vložíme do jedné sklenice a zalijeme vodou. Před podáváním posypte nápoj špetkou čerstvě mletého pepře.
Účinnost tohoto nápoje:
Tento nápoj má skvělý vliv na vaši pokožku. Hrozny bojují proti dehydrataci a kontrolují hladinu cukrů v krvi. Kromě toho udržují hladinu inzulínu v optimální hladině. Limetka pomáhá správnému chodu trávicího traktu, bojuje proti zácpě a pálení žáhy. Černý pepř podporuje trávení a je dobrým zdrojem vitamínu E.
Okurková voda s jahodami
Na tento nápoj budete potřebovat:
- 1 okurku
- 6-7 jahod
- několik lístků rozmarýnu a máty
- špetku soli
Postup:
Jahody a okurku omyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Bylinky se špetkou soli rozdrtíme v hmoždíři. Nakrájenou okurku a jahody spolu s namletými bylinkami vložíme do sklenice a zalijeme čistou vodou. Lze přidat led.
Účinnost tohoto nápoje:
Jahody jsou bohaté na vitamín C, mangan, vlákninu a látky, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Také pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi. Máta podporuje správné trávení. Rozmarýn je výborným zdrojem vitamínu A, B6, vápníku a draslíku. Má skvělý vliv na paměť a prokrvení celého organismus.
Převzato z https://ceskozdrave.cz